牛爸昨晚回家工作去了，我們到台南時他才會再回來，這幾天總領隊一職就改由曹老大擔任。曹老大途中會前後來回指導，有些人座椅太低、有些人姿勢不當、有些人配速不對，都在他指導下越來越明顯的進步。
在宜蘭有四位東華大學的學生加入我們的行列，成為我們的伙伴，到石城由大馬路接到舊草嶺隧道時，他們差點跟丟。在隧道南端休息後將上路前，我們依照曹老大的指示檢查煞車、檢查胎壓，醫生葛格發現輪胎沒氣了，因為是在自行車道，褓姆車不在附近，我有打氣筒，但氣嘴不同，還好東華大學伙伴的打氣筒可以派上用場，曹老大找到並且弄掉外胎上的尖銳物，大家七手八腳的換好內胎，卻在最後打氣、拔掉打氣筒的時候弄壞了氣嘴，只好再換一條，這段休息時間真是夠長了。過了隧道、買了便當繼續上路，這一段路都有自行車道可以走，而且不像有些縣市的自行車道長滿野草、堆滿雜物，相對的安全許多。
宜蘭以北這一段我並不陌生，從基隆到蘇澳我騎過兩次。福隆以北、尤其鼻頭角以北，我更是熟悉，鼻頭角吃過便當、石花凍之後，就由我在前面帶路。我真不能一心二用，顧著在前面帶路就忘了開GPS，手機的GPS也沒開，還好這一段路很熟，事後還能手動補上。
如果繞經基隆市區的路會比較平坦，但由瑞濱轉2丁到瑞芳再接瑞八會比較近，經過討論之後，決定走2丁。上這長坡在快到瑞芳時，我的心跳大概快跳到170了，但速度還是越來越慢，後面幾個小夥子(後來被封為4大天王)卻一直往前擠過來，唉~年輕就是本錢(好啦，我承認，是我太好吃懶做，太肥了)。
到八堵後，就是我騎單車通勤的路線，依計劃過六堵工業區後走新台五路，算算時間，時間還早，且聽說台北還在下雨，先在汐止歇歇腳，誤以為汐止火車站附近有冰店，讓大家白走了一小段，還好汐止夜市白天也有營業，店家看我們這麼多人，擺長桌陣式還封街，一行人就坐在路中央吃冰了。
翻過新台五路的兩大坡、一小坡，接舊台五線前再休息了一下，與東華大學的伙伴告別了，他們到淡水就完成環島了，我們才走不到一半。接舊台五線後過南陽大橋就左轉，走基隆河右岸河濱自行車道到內湖，從成功橋到南港後轉市民大道要到松山車站旁的台北道場。
牛爸雖然沒陪我們騎這一段，但也還是不忘照顧我們，買了幾罐保養單車所需的WD-40來，我們離開自行道後就騎機車陪我們從向陽路到台北道場。
台北道場是童軍總部的所在，我們把自行車弄上樓拍照。吃飯時，又加了四位伙伴，一位是帶盲胞協力車環島的總教練劉大哥，也是讓我獲益匪淺的良師；兩位男孩又捷與尚洺讓我懷疑能否完成，他們是被家長要求來參加的，而且經驗不足，還好後來幾天他們進步神速，證明他們也不是弱者；另一位女孩小玟更讓我擔心，座墊一定要放到兩腳能踩地的高度，而且不但不會變速，緊急時不是握煞車而是跳下車用腳煞，嚇出我一身冷汗。
飯後再往普門寺掛單，普門寺的電梯在前幾天颱風時因為淹水壞了，所以呢，我們得要爬上七樓。一百公里都在騎了，哪把這幾層樓的樓梯看在眼裡啊！
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| 20130715單車環島Day3 |
在較大的地圖上查看2013-07-15 06:24
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